夏季的高温不仅影响日间活动，还会干扰夜间睡眠质量。选择合适的夏季床上用品，尤其是凉席与夏被的科学搭配，能显著提升睡眠舒适度。
凉席作为夏季床上用品的核心，主要功能是快速散热。市面常见的凉席包括竹席、草席和冰丝席：竹席透气性好且耐用；草席质地柔软适合皮肤敏感人群；冰丝席则兼具凉爽与亲肤特性，且可机洗更方便。选择时需考虑凉席材质是否易清洁、是否易引起过敏，以及其散热效果是否符合个人需求。
夏被作为搭配凉席的重要部分，需具备轻薄透气的特性。夏季夜晚空调环境下，直接睡在凉席上可能过凉，夏被能提供适度保暖。推荐材质包括天丝、纯棉或蚕丝——天丝吸湿性强且触感凉爽；纯棉透气亲肤；蚕丝则轻盈保暖。夏被厚度应适中，避免过于厚重导致闷热，同时尺寸需匹配床铺，确保覆盖均匀。
凉席与夏被的组合需注重协调性：颜色和图案应和谐，如浅色系搭配能营造清凉视觉；功能互补，凉席负责基础散热，夏被调节温差；定期清洁两者，凉席用湿布擦拭后晾干，夏被遵循洗涤标签机洗或手洗，以保持卫生。
夏季床上用品搭配应以“凉爽不冰冷、透气不闷热”为原则。通过合理选择凉席材质和夏被面料，不仅能提升睡眠体验，还能避免夏季常见的出汗着凉问题，助您安然度夏。
